Cette activité permet d’offrir une alternative aux personnes qui rencontrent des difficultés à suivre
les activités sportives habituellement proposées par le club. Elle concerne particulièrement les
personnes qui sont en phase de reconditionnement physique avant la reprise d’une activité physique au sein du club. Elle est également conseillée aux personnes avançant en âge et/ou souffrant de pathologies chroniquespour lesquelles il est nécessaire, tout au long de l’année, de pratiquer des activités adaptées.
Les participants suivent hebdomadairement une séance d’environ 1h. Ils y pratiquent des activités
complémentaires permettant de solliciterles capacités de chacun ( équilibre, coordination, souplesse, cardio respiratoire, force musculaire,…)
Après un échauffement adapté et progressif, lesexercices se font de manière collective et se décomposent en parties distinctes :
– ateliers avec du matériel sportif (steps, petites haltères, ballons, élastiques, parcours de motricité…),
– animations ludiques,
– déplacements dynamiques,
– étirements en fin de séance.
Animateur: Marc Vapaille
Le lundi de 10 h 45 à 11 h 45 Salle Boude