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Marche nordique

 

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MARCHE NORDIQUE

 

La marche nordique utilise la propulsion des bras grâce à des bâtons très légers et adaptés.

Cette activité sportive tonique se pratique en plein air et comporte des exercices d’échauffement et d’étirement.

Inventée par des skieurs de fond scandinaves pour conserver une bonne forme physique en été, la technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et le balancement des bras avec la propulsion des bâtons.

Cette activité permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale; elle permet d’exercer les fonctions cardio-pulmonaires, musculaires et circulatoires, de façon progressive, optimale et harmonieuse.

Elle se pratique en circuit, à la plage ou en garrigue.

Nouvelle date: le vendredi à l’essai pendant un mois

Départ 8 heures 30 au centre oecuménique.

 

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