GYMNASTIQUE
L’exercice est au corps ce que la lecture est à l’esprit. (Richard STEELE).
Nous proposons de la gymnastique d’entretien le lundi ,le mercredi et le vendredi matin de 9 heures 30 à 10 heures 30, à la salle Boude.
L’intérêt de la gymnastique est de maintenir le plus longtemps possible les capacités motrices et physiques grâce à des exercices adaptés aux possibilités de chacun.
Parmi ses bienfaits :
– le renforcement cardio-respiratoire
– l’amélioration de la coordination
– l’amélioration de l’équilibre
– l’amélioration de la souplesse
– prévenir et retarder les effets du vieillissement
La gymnastique adaptée apporte un renforcement musculaire, en particulier des muscles profonds, avec un contrôle de la respiration.
7 animateurs se relaient pour vous procurer bien-être physique et décontraction de l’esprit.