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Gymnastique

 

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 GYMNASTIQUE

 

L’exercice est au corps ce que la lecture est à l’esprit. (Richard STEELE).

Nous proposons de la gymnastique d’entretien le lundi ,le mercredi et le vendredi  matin de 9 heures 30 à 10 heures 30, à la salle Boude.

L’intérêt de la gymnastique est de maintenir le plus longtemps possible les capacités motrices et physiques grâce à des exercices adaptés aux possibilités de chacun.

Parmi ses bienfaits :

– le renforcement cardio-respiratoire

– l’amélioration de la coordination

– l’amélioration de l’équilibre

– l’amélioration de la souplesse

– prévenir et retarder les effets du vieillissement

La gymnastique adaptée apporte un renforcement musculaire, en particulier des muscles profonds, avec un contrôle de la respiration.

7 animateurs se relaient pour vous procurer bien-être physique et décontraction de l’esprit.

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