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MARCHE AQUATIQUE CÔTIERE Cette activité est apparue en 2005, élaborée par un entraineur d’aviron à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. Elle consiste à marcher en mer dans une faible profondeur ( hauteur d’eau entre la taille et la poitrine), sur des parcours …
Qi gong Le Qi Gong n’est pas une simple gymnastique mais une pratique psycho-corporelle qui agit sur l’équilibre général. « Qi » signifie souffle ou énergie interne et « gong » la maîtrise.. Discipline traditionnelle née il y a plus de 5000 ans en Chine le Qi Gong permet la libre circulation des flux énergétiques et vise à réconcilier …
ROCK, SWING et SALSA Le rock’n roll trouve ses racines dans les musiques jouées par les noirs américains: le blues, le jazz et le rythm’n’blues. Les blancs apportent leur touche avec la musique country, et de toutes ces influences jaillit le rock’n roll dans les années 1950, musique caractérisée par un rythme très …
RANDONNEE J’aime marcher à mon aise et m’arrêter quand il me plaît. La vie ambulante est celle qu’il me faut. Faire route à pied par un beau temps dans un beau pays sans être pressé, et avoir pour terme de ma course un objet agréable; voilà de toutes les manières de …
MARCHE NORDIQUE La marche nordique utilise la propulsion des bras grâce à des bâtons très légers et adaptés. Cette activité sportive tonique se pratique en plein air et comporte des exercices d’échauffement et d’étirement. Inventée par des skieurs de fond scandinaves pour conserver une bonne forme physique en été, la technique de base …
GYMNASTIQUE L’exercice est au corps ce que la lecture est à l’esprit. (Richard STEELE). Nous proposons de la gymnastique d’entretien le lundi et le vendredi de 9 heures 30 à 10 heures 30, à la salle Boude. L’intérêt de la gymnastique est de maintenir le plus longtemps possible les capacités motrices et physiques …
YOGA Le mot « yoga » signifie joindre, relier et harmoniser. Cette discipline millénaire est originaire de l’Inde, elle est fondée sur un système qui permet l’union et l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous. Le yoga permet de conserver …
COUNTRY ET DANSE EN LIGNE La « country dance » (danse paysanne) est une danse anglaise du XVII e siècle, à l’origine de la contre-danse. Elle se danse à 4,6,8 danseurs ou plus, les danseurs étant disposés en cercle, carré ou colonnes ou en lignes.. Très vite, cette dernière formation a prévalu, permettant le …
Le jeu de société : espace de socialisation Le jeu propose un mode de rencontre riche et particulier; dans une société où prime l’individualisme et le repli sur soi, tout ce qui permet la rencontre de l’autre d’une manière positive et le partage d’un moment de convivialité doit être encouragé. Le jeu met …