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Yoga

 

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YOGA

Le mot « yoga » signifie joindre, relier et harmoniser. Cette discipline millénaire est originaire de l’Inde, elle est fondée sur un système qui permet l’union et l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous.

Le yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. Sa pratique régulière sculpte, renforce et tonifie le corps, tout en respectant ses limites et ses capacités.

Le travail sur la respiration apaise les fluctuations de l’esprit. Grâce à la relaxation et à la méditation, les tensions physiques et mentales s’atténuent et les effets négatifs du stress sont progressivement éliminés.

Le cours de Yoga a lieu le lundi matin de 10 heures 30 à 12 heures salle Prévert.

 

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