Gymnastique

 GYMNASTIQUE

L’exercice est au corps ce que la lecture est à l’esprit. (Richard STEELE).

Nous proposons de la gymnastique d’entretien le lundi et le vendredi de 9 heures 30 à 10 heures 30, à la salle Boude.

L’intérêt de la gymnastique est de maintenir le plus longtemps possible les capacités motrices et physiques grâce à des exercices adaptés aux possibilités de chacun.

Parmi ses bienfaits :

– l’amélioration de la coordination

– l’amélioration de l’équilibre

– l’amélioration de la souplesse

– prévenir et retarder les effets du vieillissement

La gymnastique douce apporte un renforcement musculaire, en particulier des muscles profonds, avec un contrôle de la respiration. Elle procure un bien-être physique et mental avec une décontraction de l’esprit.